学会下班后断开连接

在当今互联互通的世界里，人们很容易在工作日结束很久之后仍去查看电子邮件和消息。然而，持续保持随时可联系的状态会增加压力，并降低你的恢复能力。试着建立一个没有工作通知的晚间 routine，把时间留给你喜欢的活动，让自己真正彻底放松。休息并不是成功路上的干扰——它是成功不可或缺的一部分。