工作不是生活的全部

工作很重要，但它不应挤占健康、关系、休息和个人兴趣。本节将讨论如何察觉过度负荷、建立边界，并在没有负罪感的情况下把时间还给自己。

我们将探讨在不长期处于紧张状态下保持高效的实用方法：规划、坦诚约定、学会说“不”以及定期恢复。平衡并不是降低抱负，而是为长期且可持续的职业发展保持力量。