Навчіться відключатися після роботи

У сучасному взаємопов’язаному світі спокуса перевіряти електронну пошту й повідомлення ще довго після завершення робочого дня дуже велика. Однак постійна доступність може підвищувати рівень стресу та знижувати вашу здатність відновлюватися. Спробуйте створити вечірню рутину без робочих сповіщень, виділіть час для занять, які вам подобаються, і дозвольте собі повністю відключитися. Відпочинок — це не відволікання від успіху, а його невід’ємна частина.