Научитесь отключаться после работы

В современном взаимосвязанном мире велик соблазн проверять электронную почту и сообщения еще долго после окончания рабочего дня. Однако постоянная доступность может повышать уровень стресса и снижать способность к восстановлению. Попробуйте создать вечерний распорядок без рабочих уведомлений, выделяйте время на занятия, которые вам нравятся, и позволяйте себе полностью отключаться. Отдых — это не отвлечение от успеха, а его важная часть.